Treino na gravidez
Adaptações e cuidados essenciais Movendo-se com segurança e bem-estar durante a gestação A gravidez é um período de grandes transformações no corpo feminino. E, mesmo
Manter a constância e ter o resultado que nunca teve!
A maior dificuldade das pessoas que costumam deixar de treinar está relacionada as mudanças na rotina.
No nosso Health Club você poder treinar em qualquer lugar, a qualquer hora com treinos externos, na academia, em casa ou até mesmo no trabalho.
São treinos de 60 a 20 minutos que irão te ajudar a manter a constância para alcançar seus objetivos.
Personalize sua jornada fitness com a palma da sua mão!
Através do app, você tem acesso ao seu plano de treino personalizado e acompanhamento detalhado do seu progresso. É como ter um personal trainer particular disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Por que usar um aplicativo de treino?
Formada em Educação Física em 2009, sempre busquei atualizações e reciclagens na área. Ao longo desses anos participei de vários cursos, como aluna e professora, tais como: anatomia palpatória, interpretação de exames de imagem para treinadores, exercício físico e reabilitação, treinamento para gestantes e atletas de endurance.
Em 2011, concluí mestrado em fisiologia do exercício e,
em 2015, um mestrado em neurociências. Pode parecer estranho, mas consegui trazer muito da neuro para minha atuação como personal. Hoje, com doutorado em biologia molecular do esporte, vejo o treinamento personalizado como uma ferramenta para busca e manutenção da saúde e qualidade de vida. Quando me perguntam por que eu escolhi a ciência como base da minha atuação profissional, eu sempre respondo: foi ela quem me escolheu! E é ela que norteia todo o trabalho da Re-health.
O GH Health Club é um programa de consultoria de treino completo, acessível, flexível e 100% online, que te oferece:
– Orientação profissional de uma personal trainer experiente
– Treinos adaptados à sua rotina e objetivos
– Flexibilidade para treinar onde e quando quiser
– Conteúdos exclusivos e técnicos de maneira simplificada
– Tópicos atuais sobre saúde e bem-estar
No GH Health Club, você tem a vantagem de treinar em casa, na academia, ao ar livre ou onde preferir, sem contar que os treinos são dinâmicos e eficazes, otimizando seu tempo e te ajudando a manter a consistência.
Você vai aprender técnicas e metodologias de treino avançados de uma maneira muito simplificada.
O valor investido é de: menos de 1€ por dia no plano anual (12x 29,90 = 358,8)
Você tem 15 dias de garantia
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