Treino na gravidez
Adaptações e cuidados essenciais Movendo-se com segurança e bem-estar durante a gestação A gravidez é um período de grandes transformações no corpo feminino. E, mesmo com todas as mudanças, a prática de exercício físico regular pode trazer inúmeros benefícios para a gestante e o bebê. No entanto, é fundamental adaptar os treinos e tomar alguns […]
Treino para o clima Alemão
Treino para o clima Alemão Vencendo o frio para manter a forma! Mudou para a Alemanha e se deparou com um inverno rigoroso? Calma, nem tudo está perdido! Manter a forma no frio é possível, sim! Com algumas dicas simples e adaptações na sua rotina de exercícios, você vai driblar o clima e conquistar seus […]
Brasil e Alemanha no mundo fitness
Brasil e Alemanha no mundo fitness O mundo fitness não se resume apenas a músculos definidos e abdominais tanquinho. Cada país tem sua cultura, suas preferências e seus desafios quando o assunto é saúde e bem-estar. E quando comparamos o mercado fitness brasileiro e alemão, encontramos um duelo de titãs, com semelhanças e diferenças que […]
Tendências de treino no país da Oktoberfest!
Tendências de treino na Alemanha: Descubra o que está em alta no país da Oktoberfest! Quando se trata de tendências fitness, a Alemanha, terra da Oktoberfest e da eficiência, tem muito a oferecer! Vamos explorar algumas das principais tendências de treino que estão bombando na Alemanha, te inspirando a inovar suas aulas e treinos e […]
